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      1. 海東日報首頁

        陳妤頡:追風女孩凌云志

        2023-10-30 09:54:02 來源:光明日報 點擊:
         站在屬于自己的百米賽道,低頭看著比賽服上印刻的國旗,陳妤頡用右手指向那里,然后起跑。“那一刻我心無雜念,那一刻我充滿力量。因為,國旗就在這個位置;因為,我代表的是中國!”

        今年8月,在巴西里約熱內盧舉行的U15世界中學生夏季運動會比賽中,未滿15歲的陳妤頡獲得了100米、200米兩項冠軍,其中100米比賽以11秒56的成績追平自1982年以來國際中學生體育聯合會(ISF)18歲以下賽會紀錄。

        2008年12月出生的陳妤頡,是來自浙江省寧波市第七中學的學生,國家一級運動員,近年來參加世界、全國、省市比賽20多次,獲冠亞軍近70次。

        或許因為父母都是運動員,陳妤頡從小就非常喜歡運動,練過跆拳道,也打過網球。小學五年級參加校運會時,陳妤頡出類拔萃的奔跑速度引起了學校體育老師的注意,老師認為這孩子身上有著不可多得的短跑天賦,建議她專注練習短跑。就這樣,陳妤頡改換了賽道,站在田徑場上,愛上了跑步,愛上了和風比速度,向前“一路狂奔”。

        兼顧學習與訓練,陳妤頡用周一到周五放學后和周末的時間去寧波體校走訓。比天賦更出眾的是意志,日日夜夜的“奔跑”后面是太多不為人知的“跌倒”,所有的困難都不能阻止她訓練的腳步。“自她訓練起,就沒有請過一次假。腿部受傷時,她就在邊上做擺臂訓練和力量練習,一切努力只為更快更強地奔跑。”她的教練、寧波體育運動學校的吳亞存說。

        “作為一名運動員,我每天要做無數個動作,今天我想分享的,是無數個動作里的三個。”在10月19日舉行的2023全國“新時代好少年”先進事跡發布儀式上,陳妤頡率先出場。她真實的講述吸引了無數目光。

        “第一個,是擺臂。”因為11歲時從網球轉到短跑,陳妤頡的身體形成了肌肉記憶,跑步時擺臂總是外翻,擺臂不規范就不能把速度發揮到極致。要想糾正,只有不斷重復,建立新的肌肉記憶——前擺臂到鼻子高度,后擺臂超過身體軀干,左右擺動幅度不超過身體中軸線。陳妤頡說:“就是這樣一個簡單的動作,我每天會練上幾百次,到現在我應該練過十幾萬次吧。”

        讓人沒想到的是,陳妤頡說的第二個動作居然是嘔吐。“是的,你們沒有聽錯,是嘔吐。”技術上的短板可以練習,體能極限的突破卻難得多。陳妤頡的速耐訓練強度比別人更大、要求更高??焖俑咛?,一般要求做40秒,她要堅持1分鐘;200米全速跑,一般人跑4組,她要跑6組。一組200米速耐訓練的感覺就好像正常人憋氣一分鐘的同時加做50個俯臥撐,大腦的缺氧和身體的負荷會達到極限,甚至會導致嘔吐。“吐著吐著就習慣了,吐完繼續跑。”陳妤頡說。

        有不少運動員在賽前都會有屬于自己的小動作,它能幫助自己穩定情緒、保持亢奮。陳妤頡也試過各種動作,都覺得別扭。“直到今年8月22日,我第一次出國比賽,站在起跑線上等待發令槍響的那一刻,我下意識地做出了手指胸前國旗這個動作。”陳妤頡找到了力量。

        9月12日,杭州第19屆亞運會火炬在寧波傳遞,陳妤頡作為第四棒火炬手跑出了她最“慢”卻最有意義的100米。“這是體育精神的傳遞。”她說。

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